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ich habe noch XP und verwende als Browser Firefox und das darin enthaltene Mail-Programm.
Nun würde ich gern einmal alle meine Mails, die Adressen usw. sichern.
Welches eMail Programm ist denn in Firefox ??? Thunderbird meinst Du wahrscheinlich nicht, ist ja ein eigenes Programm (kannste aber auch mit MozBackup sichern).
Einfach ein Backup von %appdata%\Mozilla machen und schon hast du ein komplettes Backup. Von Thunderbird (was du wohl meinst?) ist er %appdata%\Thunderbird.