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Also ich habe meinen E7200 auf 3.00 Ghz ohne vCore erhöhung am laufen - habe die vCore sogar noch runtergeschraubt, läuft sogar kühler als standartmäßig mit vCore 1.175 und 2.53 Ghz.
Also bei der CPU kommst du auf sehr hohe Taktfrequenzen ohne die vCore zu erhöhen.
Bitte nutze die Suchfunktion und lese Dich zunächst in die Grundlagen ein. Btw: exakt zu Deinem Mainboard gibt es hier massig Infos für das Übertakten.