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Vielleicht findest Du (mittels Emulation/VMWare) eine Möglichkeit, VirtualDub (Windows) ans Laufen zu kriegen? Das kann alles und sogar vernünftig.
Siehe dieser Thread
Sicher, ich habe VMware Fusion und ein XP drauf, aber eigentlich wollte ich ja von Windows möglichst weg, also wollte ich natürlich zunächst mal auf OS X suchen.
EDIT: Manche Dinge lösen sich von selbst, MPEG-Streamclip kann sehr wohl schneiden ohne recodieren zu müssen ..... man muss nur wissen, dass man dann einfach nur "Speichern unter" auswählen muss, statt export.