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Laut Mozilla bringt dir das mehr Sicherheit und weniger Abstürze. Effektiv steigt der RAM-Verbrauch sowie der mögliche RAM-Verbrauch. Probiers einfach aus. Es schadet nicht.
Gibt auch die 32bit Version, aber die muss man sich extra raussuchen. Auf der Seite direkt gibt es nur die 64bit . Standard ist die 64er geworden, in so fern hat Post #5 Recht und die Frage stellt sich eigentlich nicht.
Ist schon seit ein paar Updates der Fall, wahrscheinlich hast du eh schon 64bit.