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Die Probleme kommen jetzt halt durch dein Vermischen zweier RAM-Hersteller. RAM taktet zu niedrig mit 667MHz (1333MHz) und sollte 800MHz (1600MHz) betragen, und verlierst dadurch Leistung.
Kannst ja mal im BIOS den RAM-Takt selber einstellen. Bezweifle aber das du das hin bekommst, wenn du schon nicht weißt das eine SSD nicht defragmentiert werden sollte...
Ergänzung ()
Das der CPU-Takt schwankt ist übrigens normal und kommt von Energiesparmechanismen von MB und OS.
Wenn du Windows auf Höchstleistung im Energieprofil stellst, dann sollte die CPU dauerhaft auf max. Takt stehen/laufen.
Habe übrigens auf Höchstleistung gestellt und das Schwanken hat aufgehört aber die schlechte Performance bleibt immernoch... Komischerweise hab ich seit heute morgen immer wieder kurz ein verzehrtes bild im meinem 144hz monitor
Also bevor hier wirklich jeder Hansel seinen Senf dazu gibt, lass doch einfach mal einen Userbenchmark laufen und poste den Ergebnislink. Das ist nach Komponenten aufgeschlüsselt und zeigt ob die einzelnen Komponenten so laufen wie sie sollen.