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Du brauchst keine Matte dazu; dies wäre eine andere Schutzmaßnahme. Zur Verwendung: Die Krokoklemme ist an gut geerdetes Metallteil (tunlichst blank) an zu klemmen (zB Heizung, Gehäuse, zur Not und mit Vorsicht an den Schuko-Kontakt einer Steckdose.
Wenn, dann mit Matte, und wenn Dein Armband mit der Matte verbunden ist hast Du schon mal richtig viel gewonnen, weil alles was auf der Matte liegt das gleiche Potential wie Du hast. Eine weitere Erdung über eine Heizung, z.B. ist dann nice to have und nicht verkehrt - aber nicht mehr ganz so wichtig.