Es gibt übrigens einen Mod, der dem X220 ein 1920x1080-FullHD-Display spendiert. Zudem ist es mit 12,5" gegenüber den 14,1" des T420 spürbar kompakter. Und letzten Endes sind bei so alter Hardware die Aufrüstmöglichkeiten in ihrem Sinn sowieso beschränkt. RAM und HDD, okay, das macht ggf. Sinn und geht bei beiden einfach. Die weiteren Aufrüstmöglichkeiten beschränken sich dann im Grunde auf WLAN/WWAN; leistungsmäßig ist ein evtl. mögliches CPU-Upgrade beim T420 eigentlich nicht der Rede wert, geht wahrscheinlich wenn dann eh nur von Sandy Bridge auf Ivy Bridge und dann ist Feierabend. Das lohnt höchstens, wenn man z.B. ein ganz bestimmtes neues Feature benötigt.
USB3 bietet das X220 IIRC immerhin in der (größten?) Variante mit Core i7.
Was ich am X220 bisher aufgerüstet hab waren Display (von TN auf IPS), RAM (von 4 auf 16GB), HDD (von ebensolcher auf SSD) und WLAN (von Realtek n-WLAN auf Intel ac-WLAN + Wireless Display, letzteres Feature war der Hauptgrund dafür). Das ging alles gut, wenn auch für einige Sachen Tastatur und Handballenauflage rausmüssen sowie wegen WLAN-Whitelist ein gemoddetes BIOS erforderlich ist (zumindest letzteres gilt aber für das T420 wahrscheinlich auch, nehme ich an, und schränkt bei Nichtverfügbarkeit die Aufrüstmöglichkeiten weiter ein).
Eine weitere interessante Aufrüstmöglichkeit wäre das Thema eGPU, das sollte aber bei beiden ähnlich funktionieren. Was hingegen AFAIK nicht, selbst mit vertretbarer Bastelei nicht, geht: Austausch normale Tastatur durch hintergrundbeleuchtete.
Die "simpelste" Aufrüstoption in Form eines ExpressCard-Steckplatzes haben sie auch beide.