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Bitte, spare dir das unnötige Geld ausgeben für die Kühlung von 3 Spannungsreglern. Wohl auch noch von der billigsten Sorte.
Du kannst im Bios versuchen die CPU Kernspannung im kleinen -mV Bereich etwas abzusenken, wenn du dich vorher in diese Materie etwas einliest, das Mainboard es erlaubt und die FX CPUs hier mitmachen. Vielleicht hilft das temporär, bis du dir einen neuen PC zusammen stellen kannst. Die 10€ für VRM Kühler und Kleber sind Geldverschwendung.
Was du aber machen kannst, wenn keiner im Freundeskreis einen Gehäuse Lüfter übrig hat, dann schaue bitte in deiner Stadt, ob jemand einen 80mm oder 120mm Lüfter zu verschenken hat. Den Lüfter auf die VRM gerichtet die Luft blasen lassen. Auf dem Mainboard ist noch ein Lüfteranschluss verfügbar. Wenn der nicht ausreicht, weil in Nutzung, dann einen Splitter oder Molex zu Lüfteradapter nehmen. Wird sicher irgend jemand auch zu verschenken haben. https://www.ebay-kleinanzeigen.de/s-zu-verschenken/pc-lüfter/k0c192
Man kann auch nach Gratis AM CPU Kühler schauen, aber da habe ich auf Anhieb keinen Topblower für 95W TDP gesehen.
Jedes weitere Kleingeld in das ASRock rein gepfeffert wird dich nur Nerven kosten.
Im BIOS prüfen, ob "Cool & Quiet" aktiviert ist.
Dann den Turbo der CPU im BIOS deaktivieren.
Wenn die genutzte Software das eine Modul (zwei Integer- und eine FP-Einheit, keine zwei richtigen Kerne) mehr vom FX-6300 nutzt, wird sie besser laufen als mit dem FX-4300.
In den Windows-Energieoptionen auf "Ausbalanciert" stellen.
Das Board ist für nichts anderes als einen Office-PC geeignet. Die Spannungswandlung ist schwach ausgeführt und dann fehlen noch die Kühlkörper auf den Mosfets.
Daher bei Neukauf nicht wieder ein Motherboard ohne Kühlkörper auf den Spannungswandlern kaufen.
Das rächt sich später, wie Du jetzt gerade festgestellt hast.
Das verlinkte Biostar ist wieder so ein Billig-Board.