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ich würde das nicht selber machen.
wenn man davon nicht wenigstens etwas ahnung hat, machst man die oberfläche schnell uneben (also buckelig, welling, ....) da kann die oberfläche spiegelglatt sein, und deine temps sind hinterher höher wie vorher.....
Hab ich auch schon gemacht! Bei meinem alten E6600. Erst mit 600er, dann 800er, dann 1000er und zum schluss mit 1200er Schleifpapier drüber gegangen. Bei CPU wie bei Kühler.
Hat wunderbar funktioniert und der CPU-HS war danach wie ein Spiegel. Temperaturmäßig hats aber leider nicht viel gebracht. Ist halt unterschiedlich, je nachdem wie uneben der HS vorher war. ^^
Also in einzelnen Fällen, wo der Heatspreader sehr krumm war bringt das relativ viel. Aber oft auch einfach gar nichts, und dafür riskierst du dann die "Gesundheit" deiner CPU.
Aber wenn du dir das zutraust und du meinst das du einen krummen Heatspreader erwischt hast, gibt es eigentlich nur wenig was dagegen spricht.