Heyho,
ich habe ein ähnliches Anforderungsprofil wie du und hatte auch mal GTX 480 SLI am Start.
Gezockt wird bei mir nur mehr @ GPU lastigem 3D Vision.
Ich kann dir raten Richtung Rohleistung 3570K-3770K zu gehen.
Klingt zwar komisch wenn man GPU lastig unterwegs ist, aber die so wichtigen minfps werdens dir danken, merklich.
Ich bin von Q9550@3,8 und I7860 @4,0 jetzt auf den Xeon v2 gewechselt. Da haste Rohleistung 3770 @ stock und das zum Schleuderpreis von 200,-.
http://www.pcgameshardware.de/CPU-Hardware-154106/Tests/Xeon-E3-1230-v2-im-Test-907778/
Gleichzeitig habe ich trotz damals mieser ASRock Erfahrungen jetzt mal wieder zu ASRock gegriffen. Die Schwächen sind ausgemerzt und alles läuft wie Butter aufm Z77 Extreme 4.
Dazu 8 GB low DDR3 vengeance RAMs und das wars. Gekostet hat alles zusammen keine 400,-.
Ich habe vor paar Monaten mein 480 SLI um etwa 250,- verkauft und auf eine 670er gewechselt. Die min fps laufen halt @3D Vision wesentlich smoother und mir wars wichtig in Richtung Mehrleistung (evt. 670 SLI) Ressourcen zu haben.
In Sachen CPU Kühler kannst du bei Xeon V2 zu ner Schmalspurvariante greifen, mein Mugen 3 kühlt das Ding mit einem Lüfter drauf und 800 min Drehzahl problemlos und unhörbar.
Vielleicht ist das auch ne Option für dich? Wie gesagt, meine aktuelle SYS Kombo kann ich dir ruhigen Herzens weiterempfehlen.
Gruss,rr.