Die Zellen brauchen einen Refresh, damit keine Daten verloren gehen.
Das passiert automatisch, wenn man die SSD immer mal wieder anschließt.
Aus Gründen der Datensicherheit, also wenn man sicher stellen will, dass keine Daten verloren gehen, sollte man einmal im Jahr alle Daten auf einer anderen Datenträger kopieren und sie wieder zurück kopieren.
Das mache ich schon immer so, auch bevor ich eine SSD hatte. Es können ja auch Daten von einer Festplatte verschwinden, wenn sie defekte Sektoren bekommt, die dann von Reservesektoren ersetzt werden, was unbemerkt im Hintergrund passiert.
Wenn man Datenverlust vermeiden will, dann muss man seine Bestände regelmäßig um kopieren, wobei man sie dann auch auf eine neue Generation von Datenspeichern bringen kann.
Filme kann man dabei konvertieren, um Platz zu sparen.