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Dein VID wert sollte der Standardwert im Bios sein, wenn ich mich nicht komplett irre.
Dann solltest du die Spannung erst erhöhen, wenn es ab einem bestimmten FSB nicht mehr stabil läuft.
Wie hoch du mit der Spannung und den Temperaturen maximal gehen solltest, um deinen Prozessor nicht zu beschädigen, darüber kann ich dir leider auch keine genauen Auskünfte geben; da ich da zT recht widersprüchliche Empfehlungen gelesen habe.