Er hat dir Links genannt, in denen ganz genau steht wie du bei einem Downgrade des BIOS vorgehen sollst, falls sich das BIOS nicht auf normalem Weg einspielen lässt über Q-Flash.
Da steht da:
https://forum-en.msi.com/index.php?topic=302638.0. Musst du nur lesen und nachmachen...
Ein Downgrade des BIOS wäre auch nur Nice To Have. Ryzen 2000 soll mit den BIOS-Versionen für Ryzen 3000 nicht so gut laufen.
Aber selbst mit dem aktuellsten BIOS wird deine CPU ja nach wie vor noch unterstützt.
Du drückst dich sehr unkonkret und schwammig aus.
Es kann gut sein das das Problem ein reines Software-Problem ist, Schadbefall oder ähnliches.
Oder eine Falschkonfiguration. Oder einfach normal bei deiner individuellen Software-Zusammenstellung.
Du nutzt aktuell ein BIOS das nicht als ideal angesehen werden kann. Also Downgrade auf die Version A7.
Avast würde
ich deinstallieren und statt dessen den bereits in Windows enthaltenen Defender nutzen.
Den aktuellsten Chipsatztreiber installieren.
Ansonsten keinerlei "Tuning"-Tools installieren.
Windows upgraden auf 1903.
Prüfen auf Schadbefall mit Malwarebytes und AdwCleaner.
Das sind nur sehr allgemeine Tipps, für speziellere musst du dich einfach deutlich klarer ausdrücken was das Problem ist und was genau du schon alles gemacht hast und wie.