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Dann lass mal die Programme laufen während des Spielens und dann wirst du sehen ob und wann die Leistung einbricht.
Die Vorgehensweise wurde schon am Anfang gepostet.
Naja, zumindest ist es nicht leicht für mich, Dich zu verstehen.
Was soll das bedeuten "50 bis 60 GRad CPU und GPU"?
Wenn Du Dich mit Worten zwar schnell, aber nicht verständlich machen kannst, probiere es doch mal eine Spur langsamer z.B. mit einem Screenshot.
Aber bitte immer nur eine Vorgehensweise ausprobieren.
Also entweder (meine) mit CPU-Z/GPU-Z und HWiNFO wie oben beschrieben ...
.. oder die der anderen freundlichen Helfer mit MSI Afterburner im Hintergrund und ein einem Spiel.
Genau deshalb habe ich ja gerade geschrieben wie Du es machen kannst.
"Entweder ... oder" verstehst Du doch bestimmt, oder?
Ergänzung ()
Nicht beides gleichzeitig - das geht natürlich nicht.
Tut mir leid, wenn Dich das verwirt hat.
Aber hier wollen Dir ja alle gerne (gleichzeitig ) helfen.
Vlt. trete ich mal zurück bis Du mich wieder ansprichst.
Die anderen waren meist vor mir da.
Und Grafikkarte wie zu sehen 56 Grad wie kann ich das Problem beheben mit dem lagen eine bessere bzw.energiesparende Grafikkarte holen neues Netzteil CPU neu ?
Das einfachste wäre wohl HWiNFO(Sensors only) starten, dann etwas zocken, bis es ruckelt und nach dem Benden screenshots von HWiNFO posten, so dass alle Werte zu sehen sind.
Das sollte keine große Hürde darstellen.