Ich möchte das ganze Thema nicht dramatisieren, aber imho muss man beim Thema Schlafstörungen, gleich wie stark jemand davon betroffen ist, immer grundsätzlich viele Dinge in die Überlegung einbeziehen. So kommt man eher auf die möglicher Ursache.
Das hat meistens drei Ursachen:
- Organische / körperliche Ursachen / Erbkrankheiten
- Seelische/Psychische Ursachen (psychische Probleme, Misstände, beruflicher Stress, (den ich einfach mal hier zu der Kategorie dazu zähle) psychosozialer Stress, Sorgen, Ängste usw. )
- Umwelteinflüsse (entweder in der unmittelbaren Umgebung, dh im Schlafzimmer, der Wohnung, oder durch die Nachbarn oder durch erzeugte elektromagnetische Felder durch Faktoren ausserhalb der Wohnung oder des Hauses, zB Elektrizitätsmasten oder andere Masten, die Fehlder abstrahlen)
Ich erwähne einfach mal alles, was mir in Verbindung zu dem Thema einfällt, vielleicht ist ja was dabei, auch wenn das eine und andere sehr unwahrscheinlich ist.
Neben den organischen Ursachen können noch viele andere Ursachen Schlafstörungen verursachen:
Reagiert Dein Körper auf elektromagnetische Felder? Stellst Du beim Benutzen des Handys irgendwelche Symptome bzw. Veränderungen fest? Es gibt auch Menschen, die auf WLAN Strahlung, aber auch schon alleine auf die elektromagnetischen Felder von Flachbildschirmen, Flachbildfernsehern oder auf alle anderen Quellen reagieren, die in irgendeiner Form elektromagnetische Felder erzeugen. Diese Phänomene sind keine Einbildung. Ich stand einige Zeit mit einem Professor in Kontakt wegen diesem Thema, der ein Institut in in der Schweiz leitet. Er hat ganz klar gesagt, dass dieses Phänomen real ist, dass er viele elektrosensible Menschen kennengelernt und auch diesbezüglich behandelt hatte (er ist selbst seit vielen Jahren Mediziner) und er konnte mir dadurch auftretende, körperliche Symptome auch bis ins Detail erläutern bzw. was damit in Zusammenhang steht. Die Erfahrung von Elektrosensibilität betroffenen Menschen ist, dass nicht die Stärke einer "Strahlenquelle" (ich verwende einfach mal diesen übergeordneten Begriff für alles zusammen) massgeblich ist, welche Symptome ausgelöst werden bzw. wie stark diese Symptome auftreten, sondern die Art der Felder bzw. die Art der Strahlung.
Reagierst Du möglicherweise auf chemische Stoffe ? (Teppiche, alle Art von Textilien) Benutzt Du vielleicht irgendwelche Utensilien in deinem Alltag, die möglicheweise toxisch belastet sind? Könnte davon irgendetwas in Deinem Alltag betroffen sein, irgendetwas toxisch belastet sein ? Oder hast Du irgendwelche unerkannten Nahrungsmittelunverträglichkeiten ?
Telefonierst Du viel mit dem Handy ?
Wie hat sich Dein Schlaf in den letzten 12-24 Monaten entwickelt? Was hat sich seitdem in deinem Leben verändert und kannst Du hier mögicherweise einen Zusammenhang herstellen ?
hast Du das Gefühl einen ständigen Druck auf der Brust zu haben oder einen Druck in irgendeinem anderen Körperbereich ? Hast Du das Gefühl, dass ein Teil in Deiner Seele starr bzw. unbeweglich ist ? Leidest Du unter einer massiven inneren Leere? Oder ein anderes körperliches Symptom, welches sich ständig meldet? Leidest Du kontinuierlich unter seelischen Störungen, wie zB Depressionen, Ängste, Sorgen oder andere Belastungen, die dich ständig seelisch drücken oder beeinträchtigen ? GIbt es irgendetwas auf körperlicher oder seelischer Ebene, was dich in deinem freien Denken, Fühlen und Handeln kontinuierlich einschränkt?
Hast Du psychosozialen Stress ? Leidest du generell oder gar kontinuierlich unter Ängsten oder Sorgen ? Wie hoch ist Dein Stresspegel bei der Arbeit ? Was hast Du für Kollegen oder sind möglicheweise bei der Arbeit Faktoren (jeglicher Art) die für Deine Schlafstörungen verantwortlich sein könnten? Was hast Du für ein Gefühl, wenn Du an Deine Arbeit, Deinen beruflichen Alltag und an Deine Kollegen denkst ? Fühlst Du Dich beruflich überfordert (oder familiär) oder besteht bei der Arbeit anderweitig ein massiver Schiefstand ? Psychosozialer Stress ist zB auch, wenn zwischenmenschliche Beziehungen ständig Stress bzw. Probleme in der Seele erzeugen und Belastungen mit sich bringen. Wenn zwischenmenschliches Druck, Ärger, Angst, Agression, Sorgen oder andere unangenehme und belastenden Gefühle erzeugt.
Schlafstörungen haben oft rein psychische Ursachen. Die Ursachen sind oft "systemisch" und sollte das bei dir auch der Fall sein, dann wirst Du nichts dagegen tun können, ausse an der Ursache zu arbeiten. Menschen die unter einer solchen psychischen bzw. seelischen Störung leiden, verursachen oft jahrelang mit allen möglichen MItteln ihre Schlafstörungen zu lösen, aber das nützt in einer solchen Situation nichts, weil so lange die Ursache nicht behoben ist, wird auch die Folge, die Schlafstörung nicht weggehen. Und die Ursache liegt meistens sehr tief im Menschen, sehr tief in der Seele. Der Schiefstand bestand häufig schon viele Jahre lang, aber irgendwann manifestiert sich die Problematik, die in der Seele liegt, eben im Körper (um es so darzustellen). Das ist im Laufe des Lebens eigentlich unvermeidlich, auch wenn man man noch so bemüht ist, dies zu vermeiden.
Dann heisst es analysieren, daran arbeiten und loslassen! Entweder ist es häufig ein Einfluss von aussen, sind es zwischenmenschliche Beziehungen, die auf eine bestimmte Art schief stehen oder Stress erzeugen oder es sind die Kollegen oder allgemein ein seelischer Faktor, (Kinder, Ehefrau, Verwandte usw). der einen massiven Schiefstand im Inneren bzw. im Leben erzeugt, wodurch in der Seele immer mehr Druck entsteht und dann alles in Deinem Wesen sagt "es geht nicht mehr" oder "ich kann nicht mehr".
Du musst Dich also fragen, gibt es irgendwo, auf irgendeiner Ebene meines Wesens einen möglichen Faktor, der mich im Laufe der Jahre viell. krank gemacht haben könnte bzw. irgendeinen Schiefstand irgendwo, der sich im laufe der Jahre in Form von Schlafstörungen manifestiert hat? Irgendetwas mit dem Du nicht klarkommst, was Dich belastet, was Dich nicht leben lässt, was in Dir körperlichen oder psychischen Stress erzeugt usw.
Neigst Du möglicherweise zu einem Suchtverhalten, körperlicher oder psychischer Art ? Praktizierst Du irgendetwas im Übermass, was möglicheweise einen massiven Schiefstand in Dir erzeugt ? Würdest Du sagen, dass Du massiv unglücklich oder zB auch tiefgreifend verzweifelt bist ? Wie ist es mit Deinem Lebenswillen bestellt ?
Ich habe mal einen Professor gekannt, der leider nicht mehr lebt, der zB auch davon überzeugt war, dass bei einigen Menschen die er im Laufe des Lebens hat sterben sehen, eine pathogene Strahlung für das Sterben verantwortlich war, die unterhalb des Gebäudes verlief, in dem sie lebten bzw. wohnten.
Auch musst Du einen vollständigen Blick auf Deinen Erährung werfen, Dein Ess- und Trinkverhalten.
Leidest Du kontinuierlich unter Schmerzen oder starken allergischen Reaktionen?
Welche Medikamente nimmst du ?
Ergänzend: Schnarchst Du ? Leidest Du möglicherweise auch unter einer Schlafapnoe? Dh dann wärst Du während dem Schlaf nicht optimal Sauerstoff-versorgt und würdest dadurch möglicherweise immer wieder aufwachen.
Irgendwo in alledem liegt wahrscheinlich die Antwort. Du musst imho die Ursache finden. Symptombekämpfung wird Dir auf Dauer nicht helfen. Denn wenn die Ursache nicht behoben wird, wird es mit dem Älterwerden ganz sich nicht besser werden.
Wie gesagt: Besser man berücksichtigt zu viel, als zu wenig!
Ich würde mich an Deiner Stelle einfach mal mit all diesen Fragen/Faktoren abklappern, inwieweit möglicherweise etwas davon zutreffen kann.
Wenn man die Ursache nicht findet, ist es auch keine Schande, sich Hilfe bzw. Rat bei einem Psychologen zu suchen. Ds heisst ja nicht zwangsläufig, dass man gleich Medikamente nehmen muss. Eine wertvolle Hilfe können auch Selbsthilfegruppen sein mit Menschen, die ein ähnliches Problem haben oder Du suchst nach Antworten in Büchern.
Ich habe auch gute Erfahrunge mit Affirmationen bzw. suggestiven Techniken gemacht, generell in Richtung mehrerer Lebensbereiche.
Ich wünsche Dir viel Glück auf Deiner Suche !
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