Habe jetzt bisschen was ausprobiert (auch nachgeschaut ob mein PC villeicht zu heiß wird etc)
Das runter Takten auf -32GHZ hat das problem vollständig gelöst.
Jeder der das problem haben sollte sollte sich umbedingt "MSI AFTER BURNER" runterladen
und mal versuchen die "Core clock" runter zu takten. (wie gesagt -32 haben bei mir geholfen)
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