Wieviel Stunden Schlaf braucht der ComputerBasler?

[Tombau]

Brauchen tu ich in der Regel 7-8
Leider schaff ich das unter der Woche nicht, was sich dann manchmal auch bemerkbar macht. Komme denke ich so auf 6. Irgendwas interessantes gibt es halt abends immer noch ;-)

 

[Alkcair]

Alles unter 5,5 - 6 Stunden unter der Woche sorgt bei mir für schlechte Laune... Am Wochenende sinds dann meistens umdie 8 Stunden. ^^

 

[AnPChu]

Sehr interessant, die Umfrage zeigt das empfohlene gusndheitliche Mittel: 7-8 Stunden. Drunter verkürzt das liebe Leben, drüber noch viel stärker.


Grüße


A.

 

[T3st@cc0unt]

Du meinst also, man kann sich "tot" schlafen?

 

[GuyIncognito]

Übermäßig langer Schlaf steht in Zusammenhang mit Übergewicht, schlechten Blutwerten und höherer Krankheitsanfälligkeit.

 

[T3st@cc0unt]

Schläft der Rest noch?

 

[tropenshorty]

Jetzt zum Semesterbeginn am Wochenende auch gerne mal mehr als 10 Stunden.

In der Klausurenphase nie länger als 7-8 Stunden, i.d.R. 6 Stunden, ebenso wenn die Vorlesungen wieder wichtiger werden.

 

[ckone2208]

Was sind denn das für seltsame Optionen? es gibt 3-4 und 5-6 Stunden, aber nicht 4-5? (Ist bei allen Bereichen so)
Bisschen sinnlos in der Form...

 

[Elcattivo500]

Sehr interessant, die Umfrage zeigt das empfohlene gusndheitliche Mittel: 7-8 Stunden. Drunter verkürzt das liebe Leben, drüber noch viel stärker.


Grüße


A.

Dann erklär mal wie es Japaner schaffen mit durchschnittlich 6 Stunden eine um 2 Jahre höhere Lebenserwartung als Deutsche mit durchschnittlich 7 Stunden zu erreichen. Bei mir sind es gemittelt inkl. Wochenende auch ziemlich genau 6 Stunden.

 

[Andregee]

Als ich noch jung war, habe ich nach durchzechten Nächsten oft garnicht geschlafen, stattdessen habe ich mich aufs Rennrad gesetzt und habe 150km abgerissen.
Heute liege ich bis morgens um 2-3 wach um dann meist nach 4-6 STunden schon wieder wach zu werden. Irgendwie nervt man das total, da es nachts doch eher langweilig ist und ich froh wäre, wenn ich dann mal schlafen könnte. Aber so das ist im hohen Mittdreißiger Alter

Ergänzung (21. Oktober 2013)

Dann erklär mal wie es Japaner schaffen mit durchschnittlich 6 Stunden eine um 2 Jahre höhere Lebenserwartung als Deutsche mit durchschnittlich 7 Stunden zu erreichen. Bei mir sind es gemittelt inkl. Wochenende auch ziemlich genau 6 Stunden.

Die japanische Küche trägt enorm zu einer Erhöhung des allgemeinen Lebensalters bei. Currywurst und Pommes sind vielleicht dem Speckgürtel dienlich, aber sicher nicht dem Herzen

Ergänzung (21. Oktober 2013)

Du meinst also, man kann sich "tot" schlafen?

Es ist schonmal vorgekommen, da schlief jemand 101 JAhre und ist dann nie wieder aufgewacht.

 

[Lukii]

Mindestens 8 Std sonst bin ich zu matschig.

 

[exuser0815]

7-8. Einmal 6 Stunden is auch ok, aber schon nach dem 2 Tag bekomm ich Kopfweh.

 

[Lars_SHG]

Dann erklär mal wie es Japaner schaffen mit durchschnittlich 6 Stunden eine um 2 Jahre höhere Lebenserwartung als Deutsche mit durchschnittlich 7 Stunden zu erreichen

wurde schon gesagt, andere Ernährung!

Übermäßig langer Schlaf steht in Zusammenhang mit Übergewicht, schlechten Blutwerten und höherer Krankheitsanfälligkeit.

In meiner Familie mütterlicherseits schlafen alle gerne lang und Oma wird jetzt bald 90 und schläft 15 - 16 Stunden am Tag und erfreut sich einer hervorragenden Gesundheit ohne die von Dir beschriebenen Krankheiten!
Sicher nur ein Fall, aber kein Einzelfall.....

 

[Fisch McRochen]

7-8 Stunden sind bei mir das Optimum. Egal ob drunter oder drüber, wenn ich diese Stunden nicht bekomme, fühle ich mich wie gerädert.

 

[Crush3r]

Zwischen 6 und 8 Stunden

 

[Cr[0]miX]

Ohaaa wer 10 Stunden Schlaf benötigt.
Ich jedenfalls verspüre nach ungefähr 10 Stunden merkliche Kopfschmerzen, die sich bis zu 3 Stunden nach dem Aufstehen noch manifestieren können.
"Heute" nur 6 Stunden geschlafen, da gestern recht wenig köperlich bewegt. Daher liegt mein normales Schlafpensum bei 6-8 Stunden, demnach kann ich keinen in der Umfrage aufgeführten Punkt bestätigen. ^^

Mittagsschlaf habe ich zuletzt effektiv als Kleinkind in Anspruch genommen, lediglich wenn ich zu regulären Schulzeiten Nachts spät ins Bett gehe (1-2 Uhr Morgens), nehme ich gegen abends von 17-20 oder 19-22Uhr mal ein Nickerchen in Anspruch.

 

[baskrvil]

Also ich brauch zwischen 7-8. Leider ist es bei mir so das wenn ich nur halbe Stunde weniger schlafe oder eine Stunde mehr da bin ich fix und fertig LOL. Ab 10 Stunden wird echt kritisch. Da tut mir richtig der Kopf weh.

 

[winterblut]

unter der woche 5,5 - 7, am weekend meist zu lange, das ich dann teilweise gar net aus der feder komme

 

[Actaon]

Unter 6h bin ich zu garnix zu gebrauchen, meistens 7-8h, auch am Wochenende

 

[killbox13]

So um die 6h, möcht mit meiner Freizeit noch genug anfangen da muss weniger Schlaf das ausgleichen. Reicht mir aber auch vollkommen, da passt das ^^