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Auf jeden Fall theoretisch, kommt echt auf's board an.
Das Video, das ich weiter oben verlinkt habe, hat bei mir einen RIESEN Unterschied gemacht. Dazu noch alles deaktivieren was ich eh nicht benutze (z.B. SATA) und mein Rechner war wie neu.
Mein Lieblingstest ist https://www.testufo.com/animation-time-graph
Da habe ich immer ständig Probleme gesehen die ich einfach nicht diagnostizieren konnte. Nach obigen Maßnahmen gibt's nicht eine Warnung oder irgendwie Ausreißer. LatencyMon zeigt meist unter 50, oft so 20-30 nach Neustart. Mit viel Zeug laufen (Visual Studio, viel Browser tabs, Steam, paar andere Sachen) bleibt es generell so 50-100 mit 120-130 als Ausreißer.
Beim Windows Start ist das auch recht ausgeprägt; ich mußte so 5-10 Sekunden nach Desktop warten, dann mein Zeug anwerfen. Jetzt ist alles sofort da ich ich kann durchstochern ohne Zicken.
Die sind noch nicht schwewiegend, können aber zu besagten Rucklern führen. Die traurige Nachricht ist, es scheint Probleme mit dem Nvidia Treiber zu geben. Welche 4090 genau hast du verbaut?