Fitness- / Krafttraining (Muskelaufbau), abnehmen? (1. Beitrag beachten)

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Gerade bei Whey würde ich sehr pingelig sein. Die Anzahl an genmodifizierten und antibiotikavollgestopften Müll, den man teilweise bekommt, hat mich zum veganen Eiweiß gezogen. Da gibt es auch viel Schrott, aber für mich irgendwie besser sichtbar, und gutes besser im Laden auf die Schnelle verfügbar. Bitte keine Diskussion vegan vs. whey. Beides kann gut und beides Schrott sein, man sollte bei beiden ordentlich kaufen. Jedoch bevorzuge ich dann nicht bio gespritzten Reis/Soja zu essen, als Rotz aus irgendeiner KZ-Kuh.

Bei Whey würde ich nur von namenhaften Herstellern kaufen, und eventuell auch mal recherchieren, wo die Milch so herkommt. Falls es preislich nicht juckt: Bio Whey/Bio Vegan. Ich hab mir jetzt auch mal Bio-Shakes gegönnt, bei guter Ernährung braucht man die ja eh nicht täglich. Creatin nehme ich von Bio-Attack.

 

[cppc8]

Ein Händler hätte wohl Fotos mit mehr Muskeln eingestellt 😉

Bei Kreatin ist das mein Wissensstand, du kannst gerne was verlinken was dem widerspricht.

Edit: so, hab mich mal über creapure schlau gemacht. Es ist besser kontrolliert und kommt aus Deutschland. Nicht-creapure kommt aus China.

Chemisch ist es das gleiche, einfach Creatin monohydrat. aber evtl nachhaltiger produziert und mit mehr Qualitätssicherung.
Gut zu wissen

Einen Link habe ich so nicht. Viele Infos habe ich von einem Sportwissenschaftler/Fittnestrainer aus Österreich, der dort studierte und gearbeitet hatte und mein Trainer war.

Ergänzung (13. April 2025)

.. Bio-Attack.

Meinst du Body-Attack?

 

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@cppc8

Ja genau, Body-Attack. Bio-Attack wird dann meine Marke