1. Den eigenen Rechner auf Schadbefall prüfen. Malwarebytes und AdwCleaner wäre da ein guter Anfang.
2. eMail Adressen die in Nutzung sind nach einander Prüfen ob Kompromitiert:
https://haveibeenpwned.com/
3. eMail auf unberechtigte Verteiler oder 2 eMail eintrag Checken, ggf fremde einträge löschen und erst dann neues Password Vergeben mindestens 12 Zeichen mit GroßkleinSchreibung und Sonderzeichen und mindesten 3 Zahlen
Wenn das Passiert ist, alle Seiten wo mann mit den eMails Angemeldet war neue Passwörter Vergeben.