Ja, das ist der heute übliche Weg. Darüber hinaus gibts heutzutage bei höherpreisigen Mainboards die Möglichkeit das Bios selbst ohne CPU zu flashen.
Die größte Gefahr ist eigentlich nur ein Stromausfall während des flashens, oder ein sonstiger erzwungener harter Abbruch. Das ist in der Regel dann der Tod des Mainboards.
Ansonsten sollte nichts schief gehen.
Das aktuelle Bios zu sichern und ein Downgrade danach ist nicht vorgesehen. Due kannst die Einstellungen sichern und wieder zurück spielen. Aber das sind nur die Einstellungen, nicht das Bios als ganzes.
Gründe zum Updaten... eine Philosophiefrage. Einerseits ja, never touch a running system. andererseits --> in die Bios Release Notes schauen ob da was drin steht was einem persönlich betrifft / was man möchte.
Mit der Zeit gibts in der Regel bessere unterstützung von RAMs, was insbesondere wenn man Taktraten benutzen möchte, die eigentlich overclocking sind. Hier kann mit gleichem mainboard und gleichem RAM Riegel unter Umständen mit höheren Bios Versionen mehr Takt gehen als mit niedrigeren Versionen.
immer gern gesehen Punkt in den release Notes: system stability improvements. Das wäre etwas was nur relevant wird wenn man Probleme hat
Sowohl bei AMD als auch bei Intel sind mit der Zeit einiges an Sicherheitslücken in der CPU bekannt geworden. Mit unterschiedlichen Schweregraden und unterschiedlicher Relevanz für den privaten Einzel PC.
Die Sicherheitslücken werden aber mit Microcode Updates für die CPU und das wiederum auch mit Bios Updates verteilt.
Da die Sicherheitsupdates wiederum meist mit einer Reduzierung der Leistung einhergehen, ist das auch ein Thema, wo Nutzergruppe A sagt "Sicherheitsupdates immer her damit" und Nutzergruppe B sagt "mir egal, ich behalt die höhere Leistung", und auch danach auswählt ob Bios Updates gemacht werden oder nicht.
Bei Mainboards die viele viele Generationen von CPUs unterstützen, also hauptsächlich relevanz bei AM4 Mainboards. muss man drauf achten, dass bestimmte jüngere CPUs erst ab gewissen Bios Versionen unterstützt werden, und andererseits ältere CPUs
nur bis bestimmten Bios Versionen unterstützt werden und danach nicht mehr. Also man sollte nicht seine CPU die mand rauf hat ausversehen weg patchen, dass es danach nicht mehr läuft.
Bei einem Neukauf sollte man also möglichst Mainboards passend zur CPU Generation nehmen, wo eben alle Bios Versionen des Mainbords die zu kaufende CPU ab Werk unterstützen.