Wer hat Lust mit dem Rauchen aufzuhören?

[insane42]

Vergiss nicht 7. Tag:
Das körperliche Suchtgefühl lässt langsam nach

 

[LostH~Tommy]

nee ... ich such so ne Liste, das war nur so ein Beispiel mit den Tagen

 

[LostH~Tommy]

Guten Abend,

nun sind es knapp 13 Tage, die seitdem vergangen sind und ich muss sagen, ich fühle mich sichtlich gut. Jedoch habe ich auch ein paar neg. Aspekte anzubringen, auch wenn ich weiß, dass "mit dem Rauchen aufzuhören" nur gesund sein kann.:

1. meine Haut regeneriert sich sichtlich - überall sind meine Haut aus, als komme ich frisch vom Sonne tanken
2. man fühlt sich auch öfters geschafft, obwohl man nichts geleistet hat.

natürlich habe ich auch schon pos. Aspekte bemerkt, man sieht besser <- dies fiel mir gleich auf, die Farben meiner Umwelt waren gleich viel intensiver. ... Auch merkt man, dass die Lunge mehr Volumen zur Verfügung stellt und man nicht gleich außer Puste ist. Auch habe ich schon extreme Bedingungen getestet ... ein Raum voller rauchender Verwandte - nette Umgebung - Anlass um alles zu vergessen -> nix da ... immernoch nicht Raucher ... auch habe ich mich betrunken und habe von mehreren Leute eine Beobachtung aufstellen lassen - welche lustig ausgegangen ist - man versicherte mir, dass es wohl vorbei sei - mit dem Griff zur Zigarette - da ich wohl eine riesige Abneigung entwickelte habe. Und dies kann ich natürlich bestätigen, denn ich brauche nur einen Raucher riechen und schon muss ich daran denken, wie gräßlich es riecht. Als "Aufhörer" ist man mehr betroffen, es stinkt schon sehr - jedoch überwiegt hier die Toleranz ... dass ich meine Frau noch nicht aus der Wohnung geschmissen habe : D-> Scherz ... aber Sie geht freiwillig auf den Balkon o. in ein anderes Zimmer.

Soviel zu meiner Zusammenfassung - nach 13 Tagen

 

[Noxman]

@AntiBuerger,

deine Beobachtungen decken sich sark mit meinen damals als ich weg vom Stoff war. Ist doch interessant, dass andere Personen die Entwöhnungsphase ähnlich durchleben wie man selbst. Ich kann dich nur davor warnen, nach Monaten der Abstinenz, einfach mal wieder an so einem Stengel zu ziehen. Der Rückfall ist sicher. Man glaubt gar nicht wie tief verwurzelt die Sucht doch in einem sitzt. Daher drücke ich dir die Daumen und wünsche dir ein gutes Durchhaltevermögen.

Gruss Nox

 

[LostH~Tommy]

Danke Noxman,

du hattest wohl einen Rückfall?,ich meine nur, weil du so sprichst.

 

[Noxman]

Hatte ich, leider!

Bin auch immer noch dabei. Würde gerne wieder aufhören, komme aber nicht von den Stengeln weg, weil sich immer wieder was ergibt das ich als Argument gegen das Aufhören missbrauchen kann. Ich weiss es ist Schwachsinn gegen das Aufhören zu argumentieren, ich bin aber scheinbar zu schwach mir selbst Einhalt zu gebieten was das Rauchen betrifft.

Gruss Nox

 

[[sauba]]

Guten Abend,

nun sind es knapp 13 Tage, die seitdem vergangen sind und ich muss sagen, ich fühle mich sichtlich gut. Jedoch habe ich auch ein paar neg. Aspekte anzubringen, auch wenn ich weiß, dass "mit dem Rauchen aufzuhören" nur gesund sein kann.:

1. meine Haut regeneriert sich sichtlich - überall sind meine Haut aus, als komme ich frisch vom Sonne tanken
2. man fühlt sich auch öfters geschafft, obwohl man nichts geleistet hat.

natürlich habe ich auch schon pos. Aspekte bemerkt, man sieht besser <- dies fiel mir gleich auf, die Farben meiner Umwelt waren gleich viel intensiver. ... Auch merkt man, dass die Lunge mehr Volumen zur Verfügung stellt und man nicht gleich außer Puste ist. Auch habe ich schon extreme Bedingungen getestet ... ein Raum voller rauchender Verwandte - nette Umgebung - Anlass um alles zu vergessen -> nix da ... immernoch nicht Raucher ... auch habe ich mich betrunken und habe von mehreren Leute eine Beobachtung aufstellen lassen - welche lustig ausgegangen ist - man versicherte mir, dass es wohl vorbei sei - mit dem Griff zur Zigarette - da ich wohl eine riesige Abneigung entwickelte habe. Und dies kann ich natürlich bestätigen, denn ich brauche nur einen Raucher riechen und schon muss ich daran denken, wie gräßlich es riecht. Als "Aufhörer" ist man mehr betroffen, es stinkt schon sehr - jedoch überwiegt hier die Toleranz ... dass ich meine Frau noch nicht aus der Wohnung geschmissen habe : D-> Scherz ... aber Sie geht freiwillig auf den Balkon o. in ein anderes Zimmer.

Soviel zu meiner Zusammenfassung - nach 13 Tagen

Nach 13 Tagen ändert sich das Lungenvolumen noch nicht spürbar soweit ich weiß (es seid denn man hat davor nur 3 Tage geraucht ), weil sich eigentlich das Lungenvolumen an sich gar nicht ändert sondern durch weniger Teer der Übergang Luft/Blut, und nach 13 Tagen ist noch nicht einmal ein Bruchteil des Teeres aus der Lunge geräumt, somt glaub ich deinem Post nicht so wirklich, dass mit der Haut kann allerdings stimmen, bedingt durch die nun fehlenden Giftstoffe im Blut

 

[LostH~Tommy]

Guten Tag,


das mag ja sein, dass du dem nicht traust. Jedoch weiß ich wovon ich spreche. Und selbst nach 13 Tagen merke ich spürbar, dass mehr Luftvolumen durch die Lunge aufgenommen werden kann und zu dem auch mehr Ausdauer vorhanden ist .. und diese zeigte sich schon mehrfach.

 

[marxx]

Freut mich, dass Du so gut voran kommst und den Entschluss, es mit dem Nichtrauchen anzugehen, tatsächlich gefasst hast. Mach weiter - und bleib vorsichtig: Irgendwann kommt der Punkt, an dem Du denkst, dass Dir nichts mehr passieren kann. Halbes Jahr oder so... dann werden viele rückfällig, weil die Besonderheit jetzt nicht mehr zu rauchen, wegfällt. Also - immer hart bleiben und bewusst Nichtraucher sein, dann zündest Du höchstens noch Deiner Freundin im Auto die Kippe an. Und das kostet Dich dann nur noch ein müdes Ar+++runzeln.

Liebe Grüße
marxx

 

[insane42]

Machts so wie ich:
Werdet militanter und nerviger Nichtraucher. So das ihr gar nicht mehr anfangen könnt, ohne euer Gesicht zu verlieren

 

[marxx]

Machts so wie ich:
Werdet militanter und nerviger Nichtraucher. So das ihr gar nicht mehr anfangen könnt, ohne euer Gesicht zu verlieren

Lustige Strategie - kann aber auch gut mal auf's Maul geben, oder?
Ich hätte mich nicht getraut, einen auf militanter Nichtraucher zu machen, nachdem ich 15 Jahre lang ohne besondere Rücksicht ordentlich die Umgebung eingeräuchert habe. Demzufolge hätte ich schon dann "das Gesicht verloren", wäre ich ein militanter Nichtraucher geworden. Wer so lange quarzt und andere mitrauchen lässt, hat meines Erachtens das Recht auf jede "Nichtraucher-Meckerei" verspielt.

 

[Andy4]

Ich weiß auch nicht wenn ich jetzt in letzter Zeit darüber nachdenke, finde ich es schon blöd überhaupt damit angefangen zu haben. Und wenn ich nur an Blut- und Lungenkrebs denke, fährt mir ein ganz komischer Schauer durch den Körper.
Ja ich will aufhören, nutzen tut es mir sowieso nix.
Edit: Normale Zigaretten schmecken mir gar nicht mehr, ich finde irgendwie die sind stark pafümiert. Bin auf Tabak umgestiegen, aber aufhören will ich trotz dem.

Gruß Andy

 

[-eraz-]

Gestern habe ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören. Heute habe ich noch keine geraucht und es geht mir eigentlich ganz gut. Mein Arbeitskollege hat gesagt für jede Woche die ich nicht Rauche zahlt er mir ein Mittagessen im Restaurant .
Ich möchte wirklich unbedingt aufhören, vorallem weil es sowas von Sinnlos ist!! Es gibt nicht mal einen winzigen Grund überhaupt zu Rauchen! Nichts! Rein garnichts! Mal sehen ich halt mir die Daumen und allen anderen die gerade das gleiche durchmachen.

 

[-NachtschatteN-]

@ Antibuerger und alle die aufhören wollen:

Nach 20 Minuten:
Puls und Blutdruck sinken auf Werte eines Nichtrauchers.
Die Temperatur von Händen und Füßen steigt auf Normalwert.
Nach acht Stunden:
Der Raucheratem ist weg. Kein giftiges Kohlenmonoxid mehr im Blut.
Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt auf Normalwert.
Nach einem Tag:
Risiko für einen Herzinfarkt ist etwas geringer.
Nach zwei Tagen:
Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich wieder.
Nach drei Tagen:
Die Atmung wird merklich besser.
Nach zwei Wochen:
Die schlimmsten Entzugserscheinungen sind vorbei.
Nach einem Monat:
Das Immunsystem bekämpft jetzt Infektion wieder besser.
Mehr körperliche Energiereserven.
Nach drei Monaten:
Die Blutzirkulation hat sich verbessert.
Die Lungenkapazität hat sich 30 Prozent gesteigert.
Nach neun Monaten:
Infektionen werden noch seltener.
Der Raucherhusten und die Kurzatmigkeit verschwinden,
weil Flimmerhärchen in den Lungen, die Fremdstoffe entfernen,
nachgewachsen sind. Die Leistungsfähigkeit steigt.
Nach einem Jahr:
Das Risiko einer Herzkranzgefäßerkrankung ist halb so groß wie bei Rauchern.
Nach fünf Jahren:
Das Schlaganfallrisiko sinkt. Die Gefahr an Lungenkrebs zu sterben,
hat sich fast um die Hälfte im Vergleich zu Rauchern verringert.
Nach zehn Jahren:
Risiko für Mundhöhlen- und Speiseröhrenkrebs sinkt.
Nach 15 Jahre:
Das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben bzw. einen Schlaganfall zu erleiden,
ist genauso hoch wie das eines Nichtrauchers.

Quelle: Kein-Plan.de


Leider muss ich mich auch zu denen zählen, die sich aller negativer Aspekte (und leider auch der positiven ) des Rauchens bewusst sind und es trotzdem nicht schaffen die Finger davon zu lassen. Der Verstand sagt "Hör auf!". Irgendwas anderes (was leider stärker ist ) sagt "Ach komm...ein paar Jahre geht's schon noch!".

Ich rauche jetzt seit etwa 9 Jahren. Circa 1 Schachtel pro Tag. Ich würde mich zu den "Ritual-Rauchern" zählen, d.h. zu bestimmten Anlässen (Autofahren, Fahrradfahren, früh nach'm Aufstehen...) muss ich mir zwingend eine Zigarette genehmigen, selbst wenn ich gar keinen Bock hab. Zum Beispiel rauche ich jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit (ca. 30min) 3 Kippen.

Ich hatte mit 18 nen Magendurchbruch, 1 Monat Intensiv und dann noch 6 Monate auf ner normalen Station. Etwa 2 Monate nach meiner Entlassung hab ich wieder angefangen. Ich wollt doch nur "ab und zu mal eine" rauchen... Und nun steh ich wieder hier, versuch mit meinem Verstand gegen das nicht lokalisierbare "Etwas" anzukämpfen, dass mir befiehlt, nach diesem Post erstmal eine zu rauchen!

 

[Catweasel]

Ich war ein recht starker Raucher (ca. 40 Zigaretten am Tag, am Wochenende auch schon mal mehr) und mein erster Versuch scheiterte nach 8 Monaten. Nach einer weiteren 3 monatigen Zwangspause (nach einem schweren Unfall und fast 7 Wochen Intensiv-Aufenthalt etcpp.) habe ich auch wieder angefangen.

Nach einer Lugentzündung vor einigen Jahren habe ich dann beschlossen endgültig aufzuhören (von jetzt auf gleich), das ist gut 7-8 Jahre her und bisher kann ich der Sucht ganz gut wiederstehen (auch mal ne Zigarre auf der Hochzeit von Freunden hat mich nicht rückfällig werden lassen).

Achja, meine letzte Schachtel Luckies liegt hier immer noch verschlossen in einer Vitrine.

MfG Catweasel

 

[LostH~Tommy]

Guten Tag,

@all - immernoch trocken

@-shadow-

Genau diese habe ich gemeint, herzlichen Dank

@[-eraz-]

Das finde ich aber sehr human von deinem Kollegen, solche Unterstützung sollte es öfters geben.

Gruß

 

[erik74]

Hallo,
Ich habe zwar auch schon hier meinen Senf dazugegeben, gehöre inzwischen auch zu der wirklich stolzen Fraktion der Unabhängigen:
https://www.computerbase.de/forum/t...auchen-aufzuhoeren.17784/page-60#post-1089429

Während des Downloadens von aktuellen Erweiterungen des FF habe ich was hilfreiches für gestresste Nichtraucher entdeckt.
Man guckt täglich nach und wird immer stolzer
Mein derzeitiger Kontostand:

Sage und schreibe: 114.431 Zigaretten für 22.886,29 Euro!

http://fx.henne.cc/Quitomzilla/

Einfach downloaden, installieren lassen, den FF beenden und neustarten.

Die Hinweise in obigem Link sind erschöpfend selbsterklärend.

...und an alle bisherige und zukünftigen Nichtraucher:

Viel Durchhaltevermögen, HeLiGlüWü zum Entschluss und es wird von Tag zu Tag besser!

 

[LostH~Tommy]

Guten Abend,

um mal wieder aufzufrischen -

ich habe wieder mit dem Rauchen angefangen, warum -> ja keine Ahung - einfach so .....


nein -- ich bin immernoch - stolzer Nichtraucher

zudem habe ich angefangen - intensiv Sport zu treiben - Fitness verbunden mit ein wenig Bodybuilding ...

allein schon aus dem Grund, meiner Lebensmittelallergie entgegen zu wirken

 

[thiron]

Ich oute mich mal als Raucher. 1 Big Pack Camels am Tag. Im Moment habe ich noch nicht das Beduerfnis auf zu hoeren. Allerdings bekaempfe ich die offensichtlichen Nebenwirkungen mit Sport. Ich bin jedenfalls fitter als die grosse Masse der Nicht-Raucher. Keinen Raucherhusten und super Kondition. Uebrigens kann ich auch mal ohne Zigaretten. Der Drang dazu ist zwar da, aber nicht so stark das ich unbedingt muss.

Mir gehts auch Super. Soll kein Ansporn zum Rauchen sein. Ich selbst haette es auch lieber das ich nie angefangen haette damit.

Bei mir ist es im Moment eher so das ich erst damit auf hoere wenn ich keinen Bock mehr habe. Bzw. spaet. mit 30. Laenger muss nicht sein, weil ich im hoeheren Alter keine Lederhaut haben will. Bis dahin helf ich beim Abtragen der Staatlichen Schulden.

Ich wuensch allen die aufhoeren wollen viel Erfolg.

 

[Willüüü]

So auch mal ein Beitrag zum Thema rauchen von mir, ich bin leidenschaftlicher nicht Raucher.
Wenn ich den Qualm schon rieche wird mir schlecht, krieg davon immer Kopfschmerzen. Mag es einfach nicht wirklich, vorallem wenn meine Freundin rauchen würde, würde ich es nicht gut finden. Zum Glück tut sie es auch nicht. Ich rate euch allen ab zu Rauchen, ich weiß es ist schwer, aber macht doch andere schöne Sachen, Sport, Fußball, am PC Arbeiten. Ich weiß ist einfach gesagt.

Gruß

Willüüü