Wer hat Lust mit dem Rauchen aufzuhören?

[insane42]

Ich oute mich mal als Raucher. 1 Big Pack Camels am Tag. Im Moment habe ich noch nicht das Beduerfnis auf zu hoeren. Allerdings bekaempfe ich die offensichtlichen Nebenwirkungen mit Sport. Ich bin jedenfalls fitter als die grosse Masse der Nicht-Raucher. Keinen Raucherhusten und super Kondition. Uebrigens kann ich auch mal ohne Zigaretten. Der Drang dazu ist zwar da, aber nicht so stark das ich unbedingt muss.

Mir gehts auch Super. Soll kein Ansporn zum Rauchen sein. Ich selbst haette es auch lieber das ich nie angefangen haette damit.

Bei mir ist es im Moment eher so das ich erst damit auf hoere wenn ich keinen Bock mehr habe. Bzw. spaet. mit 30. Laenger muss nicht sein, weil ich im hoeheren Alter keine Lederhaut haben will. Bis dahin helf ich beim Abtragen der Staatlichen Schulden.

Ich wuensch allen die aufhoeren wollen viel Erfolg.

Na dann machen wir mal ein kleines Rennen, wenn du nur noch einen Lungenflügel hast, schaumer mal wer dann gewinnt

 

[thiron]

Das ich bei einem Autounfall sterbe ist sehr viel warscheinlicher, als das ich einen davon verliere.

 

[KL0k]

hm.. ich glaub ich bin das vorzeige modell eines süchtigen rauchers der einfach nich die finger von den kippen lassen kann.. zur verdeutlichung:

- raucherhusten.. .oO( sehr eklig, wenn man erstma n diggen kloß im hals loswerden/abhusten muss um klar zu kommen, hatte ich bisher erst so 2 -3 mal, aber kann ja nur schlimmer werden )

- 2maliger lungenkollaps aufgrund von geplatzten lungenbläschen(pneumothorax, das erste mal sogar n spannungspneu mit ventilähnlichem verschlimmerndem effekt... hätte also echt dran abkratzen können). mit operation und entfernung eines teils der lungenflügelspitze und dem rippenfell. erstes mal knapp 2 wochen auffenthalt, beim zweitenmal 6 tage.

- hab sogar schon so n buch gelesen "endlich nichtraucher" was mir tricks zeigen sollte wie ich damit umgehen kann wenn die suchtanzeichen kommen.

und trotz allem, schon wieder ne kippe im mund spätestens jede stunde ma eine.
ich weiß echt nich wieso ichs mach. besonders bei den sachen die mir wiederfahren sind müsste es doch eigentlich in meinem kopf klick gemacht haben das ich die finger davon lass.
aber ich merk was dieses teufelszeug für ein sucht potenzial entwickelt. das läßt durch den rapiden abbau des nikotins ja fast koks oder crack alt aussehen.
jedenfalls.. ich packs einfach nich, die dinger ausm hals zu lassen irgendwie. obwohl ichs eigentlich nach dem ich ausm krankenhaus entlassen wurde vorgenommen hatte und das ach ernsthaft. also kein 'morgen hör ich auf'-gereden. sondern hatte es wirklich vor. aber kaum sah ich ne schachtel hab ich zugegriffen.
vielleicht liegts daran das ich nit allein wohn und die halt auch rauchen und somit immer kippen in greifbarer nähe sind selbst wenn ich keine hab. wahrscheinlich is das sogar der knackpunkt.. ich weiß es nit.

daher die frage an die die aufgehört haben... wie seit ihr damit umgegangen..? also mit dem gefühl 'ich brauch jetz ne kippe', oder mit den 'reflex ähnlichen' griffen nach ner kippe.
gibts da n trick? statt sich einzureden 'ich brauch das gar nich'? denn so zu denken hilft ja irgendwie nich so recht wenns schon so drin steckt das man inne schachtel greift ohne dran zu denken.. dieses automatisierte handeln..

 

[thiron]

Umgebung wechseln, wenn du mit Leuten zusammen bist, die rauchen, dich von denen fern halten. Und Sport machen. Aber richtig extrem. Ein Kumpel von mir ist mal ne Zeitlang mit mir gelaufen, bis er gekotzt hat. Der hatte keinen Bock mehr auf Kippen.

Oder ne Freundin suchen die nicht raucht. So hatte auch auch mal ne kleine Zwangspause.

 

[KL0k]

naja mich von denen fernhalten is n bissl schwierig weils familie is
naja.. und sport seh ich mich im moment noch ausser stande, da das mit der letzten op noch nich lang her ist. (nichma ne woche)
und am thema freundin die nichtraucher ist... ähm... ja.. arbeite ich grade dran

 

[bonestorm333]

moin,

hab mir jetzt auch vorgenommen aufzuhören. das problem ist dass es mir spaß macht und ich die zigaretten genieße. aber da ist auch eine art sucht
gestern abend hab ich mir mal nen paar seiten dieses threads durchgelesen und hab dann meine kippenschachtel die ich mir erst gestern gekauft habe auf meine schrank ganz weit noch oben geworfen. heut hab ich mir dann erstmal möhren und kaugummis gekauft.
meine frage ist jetzt ob es nicht vielleicht sogar besser ist nicht so abrupt aufzuhören sondern sagen wir mal erstmal nur noch eine zigarette am tag zu rauchen und dann nur noch alles zwei usw. dann ist das verlangen danach vll nicht so hoch?
ich verbinde irgendwie auch zu viel mit ner zigarette. einfach am weekend morgens mit nem kaffee und ner kippe aufn balkon sitzen oder im urlaub am see nach dem baden.

aber wo ein wille ist ist auch ein weg. und den hab ich.
also ich wünsche allen weiterhin viel erfolg.

 

[KL0k]

mitm runtersetzen auf 1-2 kippen am tag.. kannste knicken meiner meinung nach. dann rennste den ganzen tag mit dem schmacht nach ner kippe rum aber die entzugs-erscheinungen werden nicht wirklich weniger mit der zeit.. mir kams sogar so vor als wenns überhaupt nich weniger wurde.. glaub mitlerweile nach meinen 2 anläufen aufzuhören das es mit abrupt von 100 auf 0 am besten is... aber is echt schwierig wenn man die nerven dazu nit hat. (wie ich.. und einige andere )

 

[playme]

dieses "erstmal weniger rauchen" klappt nicht...ihr köännt mir erzählenw as ihr wollt, es klappt nicht.

entweder man hat den willen und hört brutal auf, oder man raucht weiter....wenn man den willen hat,dann kann man es schaffen.

 

[Netgic]

Rauche seit dem Osterfeuer nicht mehr.
Hört sich dumm an aber ich hatte an dem abend keine kippen und was ich so schlauchen konnte war nur dreck.
Hab dann an dem Abend nicht mehr geraucht.
Hab jedentag mehrmals das gefühl ich müßte eine rauchen.
Besonders schlimm nach nem schluck alkohol.
Hab seit meinem 14lebensjahr geraucht also quasi 10jahre!
Bis jetzt läufts gut und ich habe noch nicht genascht und hoffe es bleibt dabei.
Im übrigen weiß man garnicht was man mit den gesparten 5€ am tag machen soll.
Naja ich Spare mal auf SLI und Athlon 64 FX !

 

[bonestorm333]

so ich rauche nun seit gestern 4 wochen nicht mehr (nicht eine geraucht noch an einer gezogen) und fühle mich ganz gut. nur manchmal habe ich wirklich lust auf ne zigarette. ich vermisse das einfach mal hinsetzen am ende eines tages und mal zeit für sich zu haben und nachzudenken und dabei eine zu rauchen. mit parties und schule hab ich dagegen kaum ein problem das ist mir ziemlich egal.
ansonsten wünsch ich allen die es auch versuchen aufzuhören weiterhin viel erfolg.
mfg

 

[.mojo]

Ich bin glaub ich einer der dümmsten:

Ich hab ca. 6 Jahre gearacuht, und ca 3 JAhre davon kontinuierlich ne Schachtel am Tag. Manche rauchen ja am WE mehr oder so, aber das war bei mir selten der Fall. Ne Packung am Tag triffts ziemlich genau. Meine erste Kippe am Tag rauchte ich genau 2 Minuten nach dem Aufwachen, noch im Bett mit geschlossenen Augen, weil ich noch zu müde war...
Dann hab ichb mir gedacht, lass das jetzt mal, weil ich auch echt kein Bock mehr drauf hatte. Hab dann das Buch "Endlich Nichtraucher" con blablabla Carr gelesen, und muss sagen: Geniales Buch. Der Typ hat den Plan. Echt jetzt. Der weiß, wies läuft. Jedenfalls ich hab das Buch zuende gelesen, bin bei uns im Dorf auf nen Berg gefahren, hab die letzte Kippe geraucht, und nie mehr an einer gezogen! Ohne Probleme, ohne Gereiztheit, Nervosität oder sonst was. Die lockerste Sache der Welt. Geniales Buch. Ihr wisst gar nicht, wie eklig ne Kippe schmeckt, wenn du 3 Monate an keiner gezogen hast. Hatte nach 3 Monaten den "Test" gemacht, ob sie mir noch schmecken, und was soll ich sagen - geschmacklich so etwa zwischen Holzkohle essen, und den Schornstein mit der Zunge putzen... Absolut abartig...
Das ging dann 5 Monate so. Dann kamem unglückliche private Umstände hinzu... (Freundin. Wollte ihr nahe sein und blablabla) Ende vom Lied: Rauche wieder. Aber deutlich weniger als vorher. RAuche auf der Arbeit gar keine, sprich die erste Kippe des Tages so um ca. 17 Uhr. Und ich stehe um halb 6 auf. Denke das ist schonmal ganz ok. Aber wenn ich daheim bin, muss ich echt eine rauchen. Wills aber wieder aufgeben... Aber ich glaub erst nach dem Sommer... Aber sowas sagt man ja immer.

 

[niz]

Der "Typ" heißt Allen Carr. Weiter vorn in diesem Thread habe ich das Buch schon
öfter mal erwähnt btw. hab ich seit dem letzten mal aufhören, eisern durchgehalten.

Gar nicht mal so schwer.
(nimm dir 'n Beispiel Nox )

Fühlt sich nach 7 jahren rauchen, richtig gut und von Tag zu Tag besser an

 

[street walker]

6 Monate RAUCHFREI!!!!!

juchu....

nun bin ich schon 6 monate RAUCHFREI. ich hatte vorher 6 Jahre lang geraucht und das waren im schnitt ne schachtel pro tag. es ist ein geiles feeling nicht rauchen zu müssen! ich genieße jeden einzelnen tag.
aber ein haken hat die sache doch, ich hab trotzdem net mehr geld in der tasche als vorher

 

[#Puma']

Re: 6 Monate RAUCHFREI!!!!!

j
aber ein haken hat die sache doch, ich hab trotzdem net mehr geld in der tasche als vorher

Kaufst du immer noch kippen aber rauchst die nicht oder was ?

 

[DeathMonkey]

Also ich bin jetzt schon 8 Jahre lang Raucher und es wird immer mehr bei mir! Ein Big Pack pro Tag ist keine Seltenheit! Ich überlege schon das ganze bisherige Jahr endlich damit aufzuhören! Gerade wenn ich morgens mal wieder von ner Party heimkomme und sich mein Mund und das Alles wie eine bis oben hin gefüllte Teergrube anfühlt! Mein erster Griff morgens ist der zur Kippe und das kotzt mich derart an! Ebenso die Angst keine Möglichkeit an Kippen zu kommen! Echt schlimm! Deshalb werde ich jetzt ebenfalls mal in Angriff nehmen! Werde gleich mal nach dem hier genannten Buch bei Amazon schaun! Vll. hilft mir das weiter!

/EDIT: Sagt mal, habt Ihr Erfahrungen mit Raucherpflaster- und/oder kaugummis gemacht! Wenn ja, taugts was?

 

[MarcDK]

Ich habe mir damals vor ca. 3 Jahren die Kosten vor Augen gehalten die das mit sich bringt und die Leute, die wahrscheinlich nicht mal selber rauchen die sich dann das Geld in die Taschen stecken. Man schenkt es denen ja praktisch weil Rauchen ja selber nichts bringt. Nix. Ist alles Einbildung.

 

[AcidChris]

Hi Twinkiller,
ich hab selber 12 Jahre fast jeden Tag ein Bick Pack geraucht, kann das also ganz gut nachvollziehen wie die meiten anderen hier wohl auch.Hab von heute auf morgen aufgehört, ist wohl die beste methode, in langsamen schritten aufzuhören bringt meiner meinung nach nix.Das einzige was du brauchst ist DER WILLE AUFZUHÖREN und ein bischen selbstbeherschung.Da brauchst du dann auch keine Nikotinpflaster oder sonst irgendwas.
Bei mir sind Kaugummis ein bischen zur ersatzdroge geworden muß ich zugeben, wenn ich mich auf der arbeit oder sonstwo über irgendwas aufreg muß ich mir ersma nen Kaugummi in den Mund stopfen dann gehts mir wieder besser *g* Was allerdings nicht heißt das ich süchtig danach bin
Achso ich rauch jetzt 1 Jahr und fast 4 Monate net mehr *freu*
siehe Beitrag #1040

wünsch dir jedenfalls viel erfolg und einen starken willen !!!

 

[porn()pole]

Ok, Jungs...

Seit heute nacht bin ich nun also Nichtraucher! Im Moment hab ich TIERISCH Bock auf ne Kippe, aber ich werds mir verkneifen.

Allerdings bin ich wirklich gespannt, ob das nun gutgeht, weil ich in den nächsten Wochen ziemlich viel Prüfungsstress haben werde. Ob ich da nicht rückfällig werde, kann ich jetzt noch nicht sagen.

Was ich aber brauche, ist ne Ersatzbeschäftigung... z.B. Sonnenblumenkerne fressen oder etwas ähnlich dämliches. Irgendwas, was die Hände während dem Glotzen beschäftigt ... oder auch während dem Biertrinken! <-- Davor hab ich eigentlich am meisten Schiss:

BIER OHNE KIPPE?!

 

[kalleberlin]

mhh ich muss mich auch mal outen. ich bin auch soetwas was man Süchtig "nennt". ich hasse das rauchen. ich find es inzwischen sogar schon eklig eine zigarette zu rauchen. aber ich komm von dem scheiss einfach nicht weg. wenn ich 3 stunden keine geraucht habe werd ich fast agressiv. ich bin 21 jahre jung und rauche schon 1 1/2 schachteln pro tag. so langsam mach ich mir echt schon sorgen um meine gesundheit. ich selbst weiss schon gar nicht mehr wie oft ich es schon versucht hab mit dem mist aufzuhören. gelbe zähne, viel geld und schlechte gesundheit. ich hab mir sogar schon mal schon ne woche urlaub genommen, mich zuhause versucht einzusperren - kein erfolg. ich weiss nicht was ich noch machen soll. ich hab schon mal von sonner art hypnose gehört! weiss da einer was von? ich glaub zwar nicht so recht an son "hokuspokus" aber vll. klappts ja doch.

ich kann nur allen abraten von dem teufelszeug.

naja musst ich jetzt mal loswerden

gruß kalle

 

[Wanted]

Ich bin nu mittlerweile 6 Monate Nichtraucher. War das einfachste der Welt für mich aufzuhören. Im Prinzip war das nichts anderes als nen Schalter umzulegen , jetzt hör ich auf und das wars. Hab 2 Jahre 1BigBox am Tag