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Problem ist, dass es nicht diesen einen Idle Zustand gibt und selbst die Hersteller nutzen bei ihren Angaben nicht immer den gleichen. Daher gibts Teilweise große Unterschiede bei den Angaben.
Das wichtigste für dich ist, die verfügbaren Stromsparmöglichkeiten genutzt werden. Es gibt ASPM auf PCIe Ebene und APST auf NVMe Ebene. Das Laptop UEFI hat ASPM wahrscheinlich aktiviert per default (Falls überhaupt User konfigurierbar) und bzgl. APST was auf Treiberebene ist, muss man bei Windows drauf achten im Energieprofil bei PCIe nicht auf maximale Performance zu stellen. Dann würden gar keine Energiesparmodi genutzt.
Und auch wenn du sagst, da müssen große Dateien übertragen werden, sind das ja immer nur Minuten. Den aller größten Teil der Zeit schlafen SSDs vor sich hin. Daher ist es so wichtig, dies Stromsparmodi nicht (manchmal auch unbeabsichtigt) zu deaktivieren.
@VictorK
M.E. kannst du einbauen was Du willst, das wird es nicht rausreißen.
Der restliche Umgang mit dem Gerät wird einen größeren Einfluss auf den Verbrauch haben als Dir eine sparsamerer SSD retten kann.
Alles was am Gerät gemacht wird braucht Strom, den musst Du sicherstellen, und sein es nur das Nachladen an einer Powerbanck wenn mal Mittag gemacht wird, das wird mehr bringen.
